Центр нутрициологии Анастасии Никитенковой в Туле — отзывы и информация

Дорогая Анастасия❤️, я готова воспевать тебе оды любви!!! Наши консультации — это всегда настоящее удовольствие и источник наслаждения. Я очень рада, что благодаря тебе я узнала много нового о своем организме, поняла, чего мне не хватает, и что нужно изменить в питании, чтобы чувствовать себя комфортнее. Девушки и парни, если вы ещё просто читаете блог Анастасии, но не общались с ней лично — срочно исправляйте это! Она обладает высоким уровнем знаний и практическим опытом, у нее невероятная харизма и энергия. Помимо ценной информации, вы получите эстетическое удовольствие от общения с ней и от того, как она говорит и выглядит. Хочу поделиться историей о том, как я долго шла к Насте. В 2022 году я попросила её провести онлайн-прямой эфир на тему питания, и все мои подруги, присутствовавшие на встрече, остались очень довольны. С тех пор я долго планировала попасть к ней на консультацию. Вначале я была не очень настроена, было много работы и личных дел, но спустя три года я наконец-то организовала себя и реализовала свою мечту. Конечно, мой путь только начинается, но теперь я точно знаю, какие витамины и БАДы мне нужны сейчас, и с чего стоит начать. Настя, еще раз благодарю тебя! Всем твоим подписчикам желаю крепкого здоровья, полноценного питания и успехов во всех сферах жизни🙏😊

Наша работа с Анастасией началась почти год назад. За это время благодаря её помощи я значительно продвинулась и научилась правильно питаться. В 2023 году мой вес был критически низким, и я не могла представить, что ситуация изменится так радикально — благодаря Анастасии мы добились отличных результатов, наладив питание и образ жизни. Когда я впервые обратилась к Анастасии, я и подумать не могла, что изменения затронут не только мой рацион и выбор продуктов, но и моё общее отношение к жизни. Анастасия стала для меня наставником!

Это мой первый опыт работы с нутрициологом. Хотя раньше я занималась спортом и разбиралась в питании вместе с тренером, результаты не появлялись, а в голове продолжали возникать блоки. Мне стало ясно, что нужны профессиональные знания и сопровождение для достижения цели. Начали мы с Настей с анализа моих данных, подбора витаминов и работы над внутренними блоками. В процессе выяснилось много интересных нюансов, которые мешали мне прогрессировать и приводили к постоянным срывам. Оказалось, что я недоедала калорий, питалась однообразно, и организм начал давать сбои. Но эти блоки мешали мне увеличить рацион. Настя спокойно и профессионально взялась за решение этих вопросов, и уже через месяц мы достигли заметных результатов: улучшилась форма тела, удалось избавиться от стойких 4 кг — самое сложное, ведь это небольшой вес, который трудно сбросить, — а также выстроить правильное питание по КБЖУ и сделать его более разнообразным. Очень довольна результатом и без сомнений рекомендую!

В ноябре 2023 года я посетила Настю, и мне очень понравилось. Консультация длилась около полутора часов, во время которой я получила обучение по чтению своих анализов и рекомендации по питанию — очень ценный навык для будущего. Особенно поразила её внимательность и широкий круг знаний. Удалось установить диагноз, несмотря на то, что я сдала не все анализы.

Вот перефразированный вариант вашего отзыва: С февраля 2023 по февраль 2024 я работала с Настей. В современном ритме жизни сложно постоянно держать фокус на своих целях. Моя задача заключалась в том, чтобы научить свой мозг делать правильный выбор и выработать полезную привычку. Благодаря внимательному и бережному подходу Насти, я достигла следующих результатов: 1. сбросила 6 кг; 2. восполнила дефициты витаминов и минералов с помощью БАДов и корректировки питания; 3. сформировала автоматическую привычку, которая больше не требует усилий — я уже не задумываюсь и не убеждаю себя при выборе еды; 4. почувствовала улучшение самочувствия. Когда-то мне попалась интересная метафора: наши решения можно сравнить с «шапкой», «стрижкой» и «татуировкой». Большинство решений — это как шапка: их легко менять и принимать быстро. Стрижка — это что-то более значимое, что стоит попробовать, пожить с этим, и при необходимости изменить. А решения-тату — это те, что остаются навсегда, влияют на наш путь и меняют его направление. Кратко о работе Анастасии: важно не только иметь знания, но и применять их. Желания недостаточно — нужно действовать. Брюс Ли

Я сбросила 12,5 кг и потеряла 62 см в общем объёме, при этом не считая калории, без строгих запретов в привычном понимании, но с большой любовью к себе. В сентябре 2022 года я приняла одно из важнейших решений — поняла, что сама не справляюсь, и на свой день рождения попросила подруг подарить мне сертификат к нутрициологу @a_nikitenkova. Настя на первой консультации сказала мне те вещи, которые я не могла или не хотела признать сама. Она помогла понять, что самое важное для здорового отношения к себе, к еде и миру — это ВЫБОР. Не запрет, а именно выбор. За эти 8 месяцев я поняла, что диеты, марафоны и ограничения воспринимаются мной как что-то временное, что через неделю, месяц или полгода заканчивается. И только приняв тот образ жизни, который мы вместе с Настей выстроили, всё стало идти гораздо легче. Я увидела, что могу питаться сытно и при этом не бояться голода 😄 Также я выбрала для себя виды активности, которые мне нравятся — прогулки, плавание. Настя сама является ярким примером того, как активная и разнообразная может быть жизнь молодой женщины. Я сдала анализ крови по рекомендациям Насти, и сейчас принимаю витамины — и это тоже даёт мне силы, я вижу и ощущаю результат. Настя научила меня технике оценки чувства голода и насыщения. Она стала для меня волшебной наставницей в мире здорового образа жизни и принятия себя 😁 Это работа над собой, которая продолжается не несколько месяцев, а всю жизнь. Те знания и мотивацию, которые дала мне Настя, я стараюсь поддерживать и дальше.

Вот перефразированный отзыв: Впервые обратилась к диетологу по поводу лишнего веса и неправильного питания и ни разу не пожалела об этом. У меня были вопросы о проблемах с ЖКТ и непонимании правильных принципов питания. Каждая консультация становилась отличной возможностью узнать что-то новое и научиться прислушиваться к своему организму. Очень понравилась манера подачи информации и речь Насти — она легко отвечала на все мои вопросы. Благодаря этим встречам я смогла взглянуть на себя по-новому и поняла важность ответственности за свое здоровье. После первого визита я сдала анализ крови, и Настя подробно объяснила о дефицитах и порекомендовала необходимые витамины. Для меня было важно найти человека, который не осудит за ошибки или неправильный образ жизни, а поможет разобраться и выбрать правильное направление. Настя — действительно замечательный специалист, не только нутрициолог, но и психолог: внимательно выслушает, поддержит и поможет. Долгое время я боролась с булимией самостоятельно, и благодаря её добрым советам и поддержке мне удалось прекратить вредить своему организму. После встреч состояние моего организма заметно улучшилось: исчезло вздутие, тяжесть, боли в желудке. Я поняла, как много интересного происходит внутри моего тела и насколько оно связано с моим отношением к себе, режимом и питанием. За почти год я сбросила 10 кг, получила ценнейшие знания и мотивацию продолжать самостоятельный путь. Самое важное — это действия, которые я предпринимаю. Например, я стала тщательно пережевывать еду, перестала есть на ночь, значительно сократила потребление мучного и сахара, стала питаться трижды в день без переедания. Я перестала делить еду на «плохую» и «хорошую», и теперь не испытываю сожаления за съеденное. Осознала, что стройность — это не голодание, строгие диеты или изнуряющие тренировки, а прежде всего — здоровый образ жизни, включающий правильное питание.

Это мой первый опыт обращения к нутрициологу, и я осталась очень довольна своим выбором. Работать с Анастасией было приятно и продуктивно. Она демонстрировала профессионализм и внимательность к деталям. Перед нашей встречей она собрала всю необходимую информацию через анкеты, и уже на консультации мы совместно разработали стратегию и конкретный план действий. Анастасия всегда была на связи и готова ответить на любые вопросы. Благодаря её помощи я смогла избавиться от привычки есть сладкое! Она предложила множество альтернатив сладостям и помогла правильно организовать рацион, чтобы снизить желание к шоколаду, выпечке и другим вредным угощениям. Работать с ней было очень комфортно и вдохновляюще.

Хочу выразить благодарность Анастасии за внимательное и персонализированное отношение к работе. Обращаюсь к ней регулярно за назначением анализов в рамках профилактических обследований и за обратной связью после их сдачи. В случае дефицитов, после назначения витаминов, БАДов и рекомендаций по питанию от Анастасии, мои показатели возвращаются к норме обычно в течение трех месяцев, реже — в течение шести. Результаты всегда положительные. Спасибо большое!